Yoga volgens Patãnjãli:
‘Het stilleggen van het wervelen van het denken’.
Met Hatha yoga doe je lichamelijke oefeningen waardoor je met inspanning, concentratie en ontspanning je denken tot rust brengt.
Het verbinden van lichaam, geest en adem geeft je gelegenheid jezelf werkelijk te ervaren.
Door het doen van fysieke oefeningen en gebruik te maken van adem technieken, leer je lichamelijke en geestelijke spanningen los te laten.
Hierdoor breng je tegelijkertijd je denken tot rust.
Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen, omdat het niet prestatie gericht is. In een prettige en rustige omgeving werk je binnen je eigen grenzen en zo zijn ook de intensieve oefeningen voor iedereen bereikbaar.
Je werkt op jouw niveau aan conditie en lichaamshouding.
In de ontspanning ervaar je het loslaten en de rust in je lichaam en geest.
Hatha yoga lessen zijn op maandag en donderdagavond om 20.15u en tijdens de 55+ yoga werken we meestal met de Hatha yoga.